カラダ×ココロもっと笑顔に!

menu

【UK MOVE】ヨガインストラクター青貝 夕子

新感覚エクササイズ!Kangoo Jumps

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

東京滞在1日目☆
今日は、前から興味があった
新感覚エクササイズ!
Kangoo Jumps
を受けに来ました!!

photo:01



Kangoo Jumps (カングージャンプス)
とは?
↓↓↓下記、Kfitness HPより。
☆~☆ ~☆~☆ ~☆~☆ ~☆
着地時の衝撃を最大80%軽減!
エネルギー消費量増大↑↑↑
関節への負担は軽く、体力アップや脂肪燃焼の効果は絶大です。
そして、なによりピョン♪ピョン♪したときの感覚がたまらな~い(≧▼≦)
楽しんでいるうちに、体力アップ・シェイプアップのみならず、姿勢矯正、骨密度を高める、バランスやコーディネーションの向上などなど、肉体改善、運動能力UPにつながります。
※Kangoo Jumps を使用しての運動効果には個人差があります。
☆~☆ ~☆~☆ ~☆~☆ ~☆
講師は
エアロビック世界チャンピオン
AER☆STER コリオグラファー
で有名な
片岡 幸子先生ですー!

photo:05



片岡先生のブログやFBで、拝見させて頂いたり、
直接お会いした時にプログラムの事を聞いて、是非一度レッスンを受けてみたい\(^o^)/
と思って、今回トライしました(*´艸`) ♫
Kangoo Jumps ブーツの履き心地、予想ではフラフラするかな?と思っていましたが、
重過ぎず、軽過ぎない…程良い重みが安定感を生んでくれて、構える事なくSTART!
(↑ここで、心理的不安要素は払拭されました!)
動き初めはやはりドキドキ緊張しましたが、先生の丁寧なリードもあって、すごく楽しくピョンピョン飛び跳ねてましたぁ~o(^▽^)o
早く跳ねたり!
ビヨーン!と跳ねたり!!
(↑スタートしてすぐに、心身共に楽しさセンサーMAX)
エアロビクスのベーシックな動きの中にアクセントが生まれて、とっても楽しい!!

photo:04



私は、ロッキングホースの動きが1番楽しかったです\(^o^)/
バランスボードの様な扱いで、狭い場所でもコアトレーニングをしたり…
ピョンピョン飛び跳ねて有酸素運動プラスコアトレーニングをしたり…
使い方は様々!!
メタボの方でも、膝に負担なく運動して頂けるそうです!!
今後の開催のご案内・過去のレッスンの様子は
K Fitness をご参照下さいませ♫
http://www.kfitness.jp/
カラダ×ココロもっと笑顔に!
フィットネスインストラクター
☆青貝 ゆうこ☆

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

関連記事

オフィスでヨガ

写真で解説!ヨガのポーズ集

“写真で解説!ヨガのポーズ集”