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【UK MOVE】ヨガインストラクター青貝 夕子

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本日は、午前中のレッスン開始前
皆様、早々にお集まり頂いたので、簡単な柔軟チェックをしました。
9月1日と、区切りが良いというものあり…
12月ぐらいに、また確認しましょうね~
とお話しました(o^^o)
午後のレッスン、別の施設でも、
たまたまスタッフさんと柔軟性の話しになり・・・

photo:01



そして、私はInBODY測定 をしてもらいました!!

photo:02



最近は家庭用の体重計も体脂肪率が計れるようになりましたが、
このInBODY測定は
◆体成分分析
◆骨格筋
◆肥満評価
◆筋肉バランス
◆内臓脂肪レベル
◆栄養評価
◆体重管理
◆身体バランス
◆健康評価
等、ご自身の身体の情報が知れます♬
ちなみに、私の結果を見たスタッフさんは
『あれ?数値おかしい?
何か筋肉量多くないですか?』
と・・・
いや・・・
実は(?)筋肉あるのです(^^;;

photo:03



と言うように、見た目じゃわからない身体の中までわかります!!
貴方の今の柔軟性はいかがでしょうか?
体重は?体脂肪率は?
筋肉量は?
是非、このタイミングに測定し、
健康の目安にしたり
トレーニング計画を立ててみてはいかがでしょうか?
カラダ×ココロもっと笑顔に!
フィットネスインストラクター
☆青貝 ゆうこ☆
※ちなみに本日、午後のレッスン参加者には、私の体重と体脂肪率を公表しました(笑)

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