カラダ×ココロもっと笑顔に!

menu

【UK MOVE】ヨガインストラクター青貝 夕子

1食置き換えダイエットなら・・・

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

よくある
1食置き換えダイエット!!

photo:04



するならコレ!!
コ・ス・パ御膳

photo:05



フィットネスクラブ
コ・ス・パで管理栄養士によって監修されたヘルシーオリジナル弁当です!
☆おかずのみ☆
→600円 【会員価格】500円
☆おかずプラスご飯☆
→750円 【会員価格】600円
こちらナント!!
おかずだけで約250kcal
ごはん一緒だと約500kcal
なんです!!
そして、そして・・・
私が一番、注目して欲しいのは
【たんぱく質量→約17g】
せっかく運動しても、血液や筋肉のもととなる
たんぱく質が不足しては非効率です!!
レッスンでも、お伝えさせて頂いてるように、
運動している方には積極的に摂取して欲しい栄養素です。
私もお昼のレッスンの後にコ・ス・パ御膳を食べました\(^o^)/
冷凍状態で販売されており、3~4分チン!とすればOKな手軽さもgood( ´ ▽ ` )ノ♬
10種類あるうちから
疲労回復の目的に選んだのは
〈カツのふわふわ玉子とじ〉

photo:03



すっっっごーく空腹状態だったので、
『足りるかしら…(ーー;)』と不安だったんですが
十分な量でした!!
お腹いっぱいになり満足♬満足♬o(^▽^)o
コ・ス・パ店頭にて好評販売中で~す\(^o^)/
宅配も承ります(別途送料が必要です)。
ので、会員様以外でも食べる事ができます!!
詳しくは、お近くの
スポーツクラブ コ・ス・パまでd(^_^o)

photo:06



カラダ×ココロもっと笑顔に!
フィットネスインストラクター
☆青貝 ゆうこ☆

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

関連記事

オフィスでヨガ

写真で解説!ヨガのポーズ集

“写真で解説!ヨガのポーズ集”