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【UK MOVE】ヨガインストラクター青貝 夕子

運動不足解消!エンジニア向けブートキャンプ開催しました!

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12月8日(月)

C7 Co-working Osakaにて
運動不足解消!
エンジニア向け
ブートキャンプ
を開催させて頂きましたー(^-^)/
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ぽっこりお腹に喝!!

エンジニアさんがよく使う
手のほぐし
ストレッチ
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これだけでも
日頃、動かして無いのがわかる~」
というお声が(^^;;
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そして
スクワットやプッシュアップ、腹筋
そして間に有酸素運動も入れつつ
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だんだんヒートアップして
声も出る出る~!!
「ハッ」
「ひ~!」
「ふぅ~!!」
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もう足も上がりません(笑)

色んなリアクションがあり
皆、自然と笑顔ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
そう、これがグループレッスンの醍醐味ですよね♫
そして、終わったあとは
「スッキリしたー!!」
「これ、やった人にしかわからん気持ち良さやな!」
「毎週でもやりたい!」
という嬉しいお声も頂きました!!
ありがとうございます!!
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ちょっとは引き締まったかな?
運動不足の方のためのグループレッスン
まだまだ
やりますよ!!
次回、開催の際は、
はこちらのブログでお知らせいたします(^-^)/
また、
企業向け出張フィットネス
コワーキング出張フィットネス
などレッスンご依頼は
Facebookメッセージから受付ておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。
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カラダ×ココロもっと笑顔に!
フィットネスインストラクター
☆青貝 夕子☆
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