10Dec
12月8日（月）
C7 Co-working Osakaにて
運動不足解消！
エンジニア向け
ブートキャンプ
を開催させて頂きましたー(^-^)/
ぽっこりお腹に喝！！
エンジニアさんがよく使う
手のほぐしや
ストレッチ
↑
これだけでも
「日頃、動かして無いのがわかる～」
というお声が(^^;;
そして
スクワットやプッシュアップ、腹筋
そして間に有酸素運動も入れつつ
だんだんヒートアップして
声も出る出る～！！
「ハッ」
「ひ～！」
「ふぅ～！！」
もう足も上がりません（笑）
色んなリアクションがあり
皆、自然と笑顔ヽ(*･ω･)人(･ω･*)ﾉ
そう、これがグループレッスンの醍醐味ですよね♫
そして、終わったあとは
「スッキリしたー！！」
「これ、やった人にしかわからん気持ち良さやな！」
「毎週でもやりたい！」
という嬉しいお声も頂きました！！
ありがとうございます！！
ちょっとは引き締まったかな？
運動不足の方のためのグループレッスン
まだまだ
やりますよ！！
次回、開催の際は、
はこちらのブログでお知らせいたします(^-^)/
また、
企業向け出張フィットネス
コワーキング出張フィットネス
などレッスンご依頼は
Facebookメッセージから受付ておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。
カラダ×ココロもっと笑顔に！
フィットネスインストラクター
☆青貝 夕子☆
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