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【UK MOVE】ヨガインストラクター青貝 夕子

食事制限を中途半端にしてはいけない

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ここ数週間、食事制限をしてるのですが・・・

昨日は思わず食べ過ぎて、しまいました。
結果、
夜なかなか寝付けなかった…>_<…
寝ようとしても
夜中5時ぐらいまで寝付けずしんどかった
胃がびっくりしたのかも。。。
(胃もたれはしてない)
反省
今日からまた、がんばろう
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