カラダ×ココロもっと笑顔に!

menu

【UK MOVE】ヨガインストラクター青貝 夕子

大阪市にて親子体操の出前講座

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

本日は

大阪市の子育てサークルたんぽぽさんにて、
親子体操の
出前講座でした(*^^*)
{43A7F9EB-9E4F-4C7F-B5B4-B0F9B2B8A749:01}
昨年に引き続き、
講師のお話を頂きまして
ありがとうございます♫
今日は
26人の元気なお子様に
参加頂きました
大きな声でのご挨拶
アンパンマン体操は元気よく!!
保護者向けの骨盤エクササイズもプラスしたり
{1BD3DA01-4AE6-403F-999A-D94DA816B297:01}

体力アップやバランス能力アップ
プログラムをたくさん行いました。
「わー!そんなのできるの?」
「けっこう、しんどい~」
と保護者様もワイワイ♫
楽しい時間はあっという間
最後は親子のふれあい体操も行いました。
いつも最後に
深呼吸
を入れるのですが
この瞬間はお母さんの
表情がほぐれます。
そう、
忙しい日が続くと深呼吸を忘れがち・・・
目を閉じて
深く深呼吸
深呼吸すると肩や胸、背中もホッと力が抜けます。
ほんのちょっと
それだけで
ココロもカラダもリフレッシュできます

忙しい日こそ、深呼吸
やってみて下さいね♫
本日は、ありがとうございました(*^^*)
{57A12FF8-A288-4F8E-B9DC-E13D0EEE8B94:01}
カラダ×ココロもっと笑顔に!
フィットネスインストラクター
☆青貝 ゆうこ☆
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

関連記事

オフィスでヨガ

写真で解説!ヨガのポーズ集

“写真で解説!ヨガのポーズ集”