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【UK MOVE】ヨガインストラクター青貝 夕子

ホットヨガの効果

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今日は、森ノ宮にあるスポーツクラブにて
ホットヨガのレッスンでした♫
森ノ宮店のスポーツクラブはオープンしたてなので、とっても綺麗な場所です

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最近、私が担当しているクラスのなかでも
ホットヨガのクラスが大好きです。

ホットヨガの効果は・・・
汗をたくさんかくことで得られるデトックス効果
冷え性の予防改善
自律神経を整えたり
リンパを流してくれたり

そして何よりも
あのあたたかいホットスタジオに入った瞬間の
ふわ〜
っと心も体も開放される瞬間が大好きです。

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普通のヨガにはない感覚

最近のホットヨガスタジオはどこも、
女性専用が主流なので
女子校・女子大育ちの私にはとっても居心地が良かったりします♫

実際にホットヨガをしてる方は皆様、
素敵女子ばかりです

最近はキャンペーンや体験レッスンなどもしているので
是非、チェックしてみてください



カラダ×ココロもっと笑顔に!
ヨガインストラクター
☆青貝 ゆうこ☆

 

 

 

男性もホットヨガが体験できるのはLAVAの梅田店


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