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UK MOVE(大阪のヨガインストラクター青貝 夕子)

ホットヨガの前は・・・

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ホットヨガのレッスン前後2時間は
ガッツリ食事をとると
内蔵に負担がかかります。
なので、今日はレッスン前にスムージードリンク♫

美肌にも効果的で美味しい!

今日も頑張ります(*´∇`*)♫
☆青貝 ゆうこ☆

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青貝夕子について

青貝夕子
青貝夕子は大阪を拠点にするヨガインストラクターです。男塾(サーキットトレーニング)の塾長、BAILA BAILA、AER☆STERのトレーナーでもあります。ブログを通じてヨガの効果や運動に関する情報を発信していますのでfacebookページにぜひいいねをしてください。