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UK MOVE(大阪のヨガインストラクター青貝 夕子)

天王寺でホットヨガ

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今日は天王寺でホットヨガのレッスンでした。

台風のなか、来て頂きありがとうございます(*^^*)

天王寺の店舗も、女性専用のスタジオです。
いつも、とっても和やかにさせて頂いております。

台風や雨などで気圧が低い日は、
体が重だるく感じたり
少し気持ちが沈みがちになります。

ヨガの考えで
【受け入れる】
というのがあります。

「いま、体が重だるいと感じる私」
「少し気持ちが沈んでる私」
を受け入れて大切にしてあげる。

無理にプラスにするのではなく

受け入れる。

やってみてくださいね(*^^*)

☆青貝 ゆうこ☆



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青貝夕子について

青貝夕子
青貝夕子は大阪を拠点にするヨガインストラクターです。男塾(サーキットトレーニング)の塾長、BAILA BAILA、AER☆STERのトレーナーでもあります。ブログを通じてヨガの効果や運動に関する情報を発信していますのでfacebookページにぜひいいねをしてください。