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【UK MOVE】ヨガインストラクター青貝 夕子

天王寺でホットヨガ

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今日は天王寺でホットヨガのレッスンでした。

台風のなか、来て頂きありがとうございます(*^^*)

天王寺の店舗も、女性専用のスタジオです。
いつも、とっても和やかにさせて頂いております。

台風や雨などで気圧が低い日は、
体が重だるく感じたり
少し気持ちが沈みがちになります。

ヨガの考えで
【受け入れる】
というのがあります。

「いま、体が重だるいと感じる私」
「少し気持ちが沈んでる私」
を受け入れて大切にしてあげる。

無理にプラスにするのではなく

受け入れる。

やってみてくださいね(*^^*)

☆青貝 ゆうこ☆



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