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【UK MOVE】ヨガインストラクター青貝 夕子

口内炎を早く治す方法3つ

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こんにちは。

日頃、体力仕事なうえに生活時間が不規則なことから、よく口内炎ができます。

口内炎って痛いんですよね〜

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食べる時、飲む時ならまだしも
口内炎が大きくなると、もうじっとしていても痛い
舌先にできた日には、しゃべるのが嫌になります(でも仕事はしゃべらなきゃなので余計辛い・・・)

口内炎を早く治す方法3つ

私だけじゃなく、口内炎となが〜い付き合いをしている働き女子も多いともいます
今日はこれまで私が試した口内炎を早く治す方法をご紹介します!!

その①初期段階→イソジンでうがい

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「うがいなんかやってるわ!」という方
ちゃんとした方法でやってますか?口腔内を清潔に保つためにはやり方があります。

イソジンを口に含んでサッと口腔内の汚れを流す
→もう一度、イソジンを含んで1分間ゆすぐ(モンダミンやってるみたいな感じ)

これだけです!
終わったあとはすごく口の中がスッキリしていて爽快なのでクセになります♫
1分って長いと思いますが、意外とあっという間です!

これをやるようになってから、初期の段階で口内炎が小さくなりました。
これは私が考えたのではなく、通っている歯医者さんから教えてもらった方法です。
お医者さんすすめの方法ですし安心して行ってください。

毎食後などに、しっかりうがいしておくと良いです。

その②ちょっとひどくなってきたら→ケナログ軟膏

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口内炎ができるひとなら一度はお世話になったことがあるひとが多いと思います。

でも使用上の注意をよく読んでくださいね。

それでも治らなかったときは・・・

その③大きい口内炎!腫れ上がってきた→レーザー治療

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わたしも知らなかったのですが、歯医者さんでレーザー治療をしてもらうのが一番早いです。
通常1週間はかかるものが3〜4日で済みますし、腫れや痛みもひいてきます。

レーザー治療っていうと高額でたいそうなイメージですが
わたしが通っている歯医者さんは治療時間は5分ぐらい
レーザーの機械をピっとあててもらうだけ。
小さい口内炎だと、ほぼ無痛です。口内炎が大きいときはピリピリっとした痛みがありますが、
たとえると輪ゴムでパチンとされる程度なので強烈な痛みはないです。

保険適用で1000円するかしないかです。ただし、これも病院によって違うので、必ず問い合わせてみてくださいね。

忙しいひとほど、口内炎ができると思います。
そんな人は病院なんて行ってる場合じゃない!!って思うかもしれませんが、少しの時間でも行ってみてくださいね!
口内炎のストレスがなくなるのは本当に大きいです。

レーザーをしてくれない歯医者さんもあるので、病院に行く前に必ず確認して下さいね。

ちなみに今年のお盆に大きな口内炎ができた時、いつも通っている歯医者さんが休みなので
お盆や休日診療している歯医者さんに「口内炎のレーザー治療してますか?」と問い合わせたら
「口内炎がレーザー治療できるなんて、よく知ってますね」と病院の人に驚かれました(自慢でもないが笑)

これ知ってる人、意外と少ないのでは?と思いました。

ちなみに行けるなら初期の段階でもレーザーで焼いておくと良いと思います。

以上
口内炎を早く治す方法3つでした。
これは病院の先生に聞いたり、実際に自分でやってみたことを記事にしました。これが絶対!というわけではないですが、ご参考になればと思っています。

口内炎は予防が第一!

とはいえ・・・

口内炎ができること自体がよくないのですよね。口内炎の予防には生活改善が一番だとは頭でわかっていてもなかなかできないと思います。
仕事の量も減らせないし、付き合いの飲み会もあると思います。

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冒頭でも述べたように忙しくなると私って本当に口内炎がひどいんですよね。。。
治ったと思ったら3日後にすぐできるとかザラだったのですが

口内炎予防には黒酢!

この1ヶ月実行して一番効果があったのが
毎日、黒酢を飲む!

これが一番でした。
毎朝、飲むだけで口内炎ができても小さいのしかできなくなった。
小さいと1〜2日に治るので、早く改善されます。

飲み方はカンタン♫
毎朝起きたときにスプーン1杯の黒酢を水で割って飲むだけです。

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黒酢って体を構成する必須アミノ酸の9種類中、8種類が含まれています。
被老物質を除去してくれるクエン酸もバランスよく入っています。

また現代の食生活では不足になりやすいビタミンやミネラルも豊富に含んでいます。
ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸をはじめとするビタミンと、カルシウム、カリウム、マグネシウム、鉄分、リンなどのミネラルは、身体全体の調子を整えるためには大切な栄養成分です。

スーパーなんかで売ってるミツカンの黒酢は900円程度で手に入るのでかなりコスパが良いです。
毎日飲んでも1〜1.5ヶ月は余裕で持つし、お料理にも使えます♫

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黒酢が苦手という方は飲みやすいサプリメントもでてますので、チェックしてみてくださいね
越後の黒酢というのは一般の食酢の130倍のアミノ酸、208倍のクエン酸もしっかり含まれています。

黒酢は体に良いけど、黒酢ドリンク作るのは面倒だなという方、朝が忙しい人には
黒酢サプリメントがいちばんです。
会社のデスクに置いておいて、仕事が始まる前に飲むルーティンを作ると一日のリズムもよくなります。



黒酢を毎日飲むようになって、他にも良い効果がたくさん!
ニキビもできなくなる。疲れもたまりにくい。飲み過ぎたあとに黒酢を飲むと翌朝の二日酔いがマシになる!
体がむくみにくい!
などなど・・・まだまだ黒酢の色んな効果をさぐってますので、このブログでレポートしたいと思います!

ちなみに黒酢はそのまんま飲むと胃に負担がくるので、できるだけ希釈してから飲んでくださいね!

※この記事は、これをすれば絶対に治るといいたいのではなく、病院の先生に聞いたり、実際に自分でやってみたことを記事にしました。これが絶対!というわけではないですが、ご参考になればと思いつづりました。

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