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UK MOVE(大阪のヨガインストラクター青貝 夕子)

忘年会シーズンこそ、しっかり水分補給を!

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スポーツクラブメインで仕事をしています
ヨガインストラクターの青貝 夕子です

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スポーツクラブではサプリメントやスポーツウェアの他に、美容機器や化粧品なんかも販売していたりします

本当に良い商品もあって
(なかでも買ってよかったNo.1は美顔器のReFa

先日、クラブ内でお水の販売会をしていて
「この水を飲めばお肌もキレイになるし、汗もたくさんかけますよ〜」
と呼び込みを頑張ってる販売員さん

いや、いっぺん私のクラス受けてみ?
しっかり汗かかしたろか?

と心のなかで思っていたのはここだけの話(笑)

冬は夏に比べて汗もかかないし
水分を摂る機会も少なくなると思います。

冬こそ、しっかり水分を摂ってあげましょう!
年末年始で暴飲暴食している人はとくに!
宴会メニューは塩分が多く含まれています。
塩分が多いメニューやアルコールの多量摂取はドロドロ血液になりやすく
むくみの原因にもなると言われています。

積極的に水分を摂ることで全身の血のめぐり・水のめぐりよくしましょう
飲み会の当日や翌朝はできるだけ水分を摂るように

ホットヨガでデトックスなんかもオススメですよ♫

青貝 夕子



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青貝夕子について

青貝夕子
青貝夕子は大阪を拠点にするヨガインストラクターです。男塾(サーキットトレーニング)の塾長、BAILA BAILA、AER☆STERのトレーナーでもあります。ブログを通じてヨガの効果や運動に関する情報を発信していますのでfacebookページにぜひいいねをしてください。