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【UK MOVE】ヨガインストラクター青貝 夕子

忘年会シーズンこそ、しっかり水分補給を!

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スポーツクラブメインで仕事をしています
ヨガインストラクターの青貝 夕子です

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スポーツクラブではサプリメントやスポーツウェアの他に、美容機器や化粧品なんかも販売していたりします

本当に良い商品もあって
(なかでも買ってよかったNo.1は美顔器のReFa

先日、クラブ内でお水の販売会をしていて
「この水を飲めばお肌もキレイになるし、汗もたくさんかけますよ〜」
と呼び込みを頑張ってる販売員さん

いや、いっぺん私のクラス受けてみ?
しっかり汗かかしたろか?

と心のなかで思っていたのはここだけの話(笑)

冬は夏に比べて汗もかかないし
水分を摂る機会も少なくなると思います。

冬こそ、しっかり水分を摂ってあげましょう!
年末年始で暴飲暴食している人はとくに!
宴会メニューは塩分が多く含まれています。
塩分が多いメニューやアルコールの多量摂取はドロドロ血液になりやすく
むくみの原因にもなると言われています。

積極的に水分を摂ることで全身の血のめぐり・水のめぐりよくしましょう
飲み会の当日や翌朝はできるだけ水分を摂るように

ホットヨガでデトックスなんかもオススメですよ♫

青貝 夕子



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