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【UK MOVE】ヨガインストラクター青貝 夕子

おすすめ!ヨガやボディリセットで使ってるツール

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現役ヨガインストラクターおすすめツール

私がヨガやボディリセットという筋肉や関節を整えることを目的としたレッスンで
現役セクシーヨガインストラクターの私がよく使っているおすすめのツールをご紹介しております。

インストラクターおすすめヨガマット

出張ヨガサービスや個別ヨガなどで、よく
「ヨガマットってどれ買ったらいいですか?」と質問されるのですが、
大手ヨガブランド「ヨガワークス社」様のものを推奨しています。

他の製品に比べて、滑りにくい!!というのが圧倒的におすすめする理由です。
また特有のゴム臭さがないというのも大きなポイントです。

通常のヨガ使いでしたら、3.5ミリをおすすめします。
他のピラティスや筋トレなど、動きが激しい運動にも使いたい方には6ミリなど、少し厚めのものがいいと思います。

ヨガワークス(Yogaworks) ヨガマットスタンダード 3.5mm ナイトパープル

新品価格
¥2,540から
(2018/5/1 15:44時点)

バランスボール25センチギムニクボール

ボディリセットという筋肉や関節の動きをスムーズにしつつトレーニングも行うクラスでは、こちらのボールを使用しています。
ほんの少しこのボールに乗るだけで、
骨盤周りがスッキリして腰の痛みが取れたり
足で踏むだけで、立ち姿勢がスッキリしたりと
優れものです。

新幹線や飛行機など長時間座ったままの姿勢のが続く時などには必ず、持って行っています。

ダンノ(DANNO) バランスボール ソフトギムニク ブルー 直径26cm D5417

新品価格
¥964から
(2018/5/1 15:34時点)

5本指ソックス Tabio

私が超愛用している5本指ソックスTabio
ランニング専門雑誌などにもよく掲載されていたりしますね。

足裏に滑り止めのゴムがあり、かつ5本に分かれていることから、ヨガマットがない時でもこの靴下を履いているだけで安定してポーズをとることができます。

足指の間って厚過ぎず薄過ぎず・・・微妙に動きやすい厚み。
その上、土踏まずのあたりのアーチがとっても気持ちいいです。

これは一度はいたらやみつきになります。
今では、仕事もプライベートもこの靴下を使っています。

「靴下屋」と言っても、Tabioは一部取り扱い店にしかないので、必ずHPなどからチェックしてみてください。
↓Tabioオンラインストアはこちら下をクリック↓



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