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【UK MOVE】ヨガインストラクター青貝 夕子

CATEGORYヨガ

ワンコインでホットヨガ

こんにちは ヨガインストラクターの青貝です。いま、レッスンを担当しているヨガのほとんどがホットヨガです。 人気プログラム、ホットヨガ ホットヨガは今すごく人気があるレッスであり、私もとても大好きです。 汗をたくさんかくこ…

骨盤のゆがみを整いやすくするヨガ|開脚のポーズ

骨盤のゆがみを整いやすくするヨガ|開脚のポーズ ヨガインストラクター 青貝です。 本日はヨガのポーズを紹介していきます。 開脚のポーズ 開脚のポースの効果 骨盤のゆがみを整えたり、腰痛・月経不順の改善に効果的といわれています。股関…

おすすめ!ヨガウェア・グッズの通販サイト

おすすめヨガウェアとヨガグッズ 先日、はじめてヨガを受けるというお客様から 「ヨガって、どんな服装で受けたら良いですか?」 とご質問いただきました。 ヨガを始めたばかりの時は ご自身がリラックスできる 「Tシャツやパンツなど…

帰り際のフロントにて

お盆シーズンは代行レッスン三昧の青貝です! (お墓参りはちゃんと行きましたよ!) 今日は、オアシス江坂にてヨガとエアロのクラスの代行を担当しました。 通常はピラティスのクラスをヨガに変更して実施 そこで感じのは いつもピラティスを受け…

ホットヨガに!泉州タオル

ホッとヨガのレッスンで活躍!泉州タオル こんにちは。 つい先日、泉州のガーゼタオルを買いました。 買うときお店のおばちゃんに言われてビックリしたことが・・・ 「姉ちゃん柔軟剤とかは、いらんで。 日本のタオルは柔軟剤…

2年前の自分を超える写真

2013年8月某日 久岡写真事務所スタジオにて撮影した 最高の1枚 2015年7月 同じ場所でもう一度、 「これを超える写真を撮る」 という気持ちで撮影にのぞみました。 昨日、写真が納品されドキドキしながら…

オリエンタルな空間

今、担当しているヨガのクラスはほぼ 照明がダウンライト オリエンタルな空間で行うヨガは とても心と体が安らぎます ぜひお家でも部屋の照明を落として ゆっくり呼吸 してみてくださいね きっとリラックスできま…

ヨガの呼吸法

みなさまは、普段どんな呼吸法をしていますか? 呼吸って無意識のうちにしていますが ストレスや疲れがたまると 呼吸が浅くなり 脳への酸素供給が減少しやすくなります 脳が回らないと、集中力が切れたり さらに疲労が溜まって…

天王寺でホットヨガ

今日は天王寺でホットヨガのレッスンでした。 台風のなか、来て頂きありがとうございます(*^^*) 天王寺の店舗も、女性専用のスタジオです。 いつも、とっても和やかにさせて頂いております。 台風や雨などで気圧が低い…

ホットヨガの前は・・・

ホットヨガのレッスン前後2時間は ガッツリ食事をとると 内蔵に負担がかかります。 なので、今日はレッスン前にスムージードリンク♫ 美肌にも効果的で美味しい! 今日も頑張ります(*´∇`*)♫ ☆青貝 ゆうこ☆…

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