心身ともに健康ということ

こんにちは。
9日より急な怪我によりお休みを頂いておりましたが、本日より復帰しました青貝です。

「様子をみて」とのことで、またずぐに悪化するとお休みをいただくかも？と心配していましたが、
いまのところ明日も続けてレッスンができそうです。

と言ってもしばらくは包帯をしたままでのレッスンとなりお見苦しいとは思いますが、ご了承くださいませ。

怪我をした9.10日はずっと家のベットの上で過ごし、会うのも家族か病院の先生だけという。
ほぼ引きこもり状態でした。
今日久しぶりにスタジオに立ち、皆様と笑い合いながら体をめいっぱい動かしてみて

人と合って話したり、笑ったり、運動することって本当に大切だな

と実感しました。

なんでしょうか、家にいると疲れないはずなのに重だるかったり、気持ちがすごく落ち込みました。
家に引き込もったままって精神的に不健康な状態であり、
外に出て、人と触れ合い、体をめいっぱい動かすことは身体的にも精神的にも健康なんだと感じました。

WHO憲章では、その前文の中で「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが
満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）

お客様と一緒に運動する。お客様やスタッフの方とお話する。外に出る。怪我はしていても、それだけで健康な状態になるんだなと思いました。

もっと運動する大切さをたくさんの人に伝えなければ
もっと運動する人へ価値のある時間を提供しなければ
と自分の仕事の使命感を感じました。

明日もまた、がんばろう

今日もレッスンができたことに感謝いたします