カラダ×ココロもっと笑顔に！

＼YouTube動画「座ってできる！お尻のストレッチByオフィスでヨガ」をアップしました／

椅子を使い気持良くお尻を伸ばしましょう。
腰痛の予防・改善や骨盤を整えやすくする効果があります。
座ったまま行うことで、無駄な力が入らず効率よくストレッチができます。
健康経営アドバイザー：青貝　夕子

視覚　・聴覚障害者の方にもやっていただけるよう、「音声を聞きながら」「音声なしで観るだけ」でも、できるようになっています。
座ったままできる！猫背の予防・解消に効果的なストレッチです。

少しでも日本の健康指数を上げ、健康損失にならないようにお家やオフィスでできるヨガの動画を配信していきます！！

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