カラダ×ココロもっと笑顔に！

東京滞在１日目☆
今日は、前から興味があった
新感覚エクササイズ！
Kangoo Jumps
を受けに来ました！！

Kangoo Jumps （カングージャンプス）
とは？
↓↓↓下記、Ｋfitness HPより。
☆～☆ ～☆～☆ ～☆～☆ ～☆
着地時の衝撃を最大８０％軽減！
エネルギー消費量増大↑↑↑
関節への負担は軽く、体力アップや脂肪燃焼の効果は絶大です。
そして、なによりピョン♪ピョン♪したときの感覚がたまらな～い（≧▼≦）
楽しんでいるうちに、体力アップ・シェイプアップのみならず、姿勢矯正、骨密度を高める、バランスやコーディネーションの向上などなど、肉体改善、運動能力ＵＰにつながります。
※Kangoo Jumps を使用しての運動効果には個人差があります。
☆～☆ ～☆～☆ ～☆～☆ ～☆
講師は
エアロビック世界チャンピオン
AER☆STER コリオグラファー
で有名な
片岡 幸子先生ですー！

片岡先生のブログやFBで、拝見させて頂いたり、
直接お会いした時にプログラムの事を聞いて、是非一度レッスンを受けてみたい＼(^o^)／
と思って、今回トライしました(*´艸`) ♫
Kangoo Jumps ブーツの履き心地、予想ではフラフラするかな？と思っていましたが、
重過ぎず、軽過ぎない…程良い重みが安定感を生んでくれて、構える事なくSTART！
（↑ここで、心理的不安要素は払拭されました！）
動き初めはやはりドキドキ緊張しましたが、先生の丁寧なリードもあって、すごく楽しくピョンピョン飛び跳ねてましたぁ～o(^▽^)o
早く跳ねたり！
ビヨーン！と跳ねたり！！
（↑スタートしてすぐに、心身共に楽しさセンサーMAX）
エアロビクスのベーシックな動きの中にアクセントが生まれて、とっても楽しい！！

私は、ロッキングホースの動きが1番楽しかったです＼(^o^)／
バランスボードの様な扱いで、狭い場所でもコアトレーニングをしたり…
ピョンピョン飛び跳ねて有酸素運動プラスコアトレーニングをしたり…
使い方は様々！！
メタボの方でも、膝に負担なく運動して頂けるそうです！！
今後の開催のご案内・過去のレッスンの様子は
K Fitness をご参照下さいませ♫
http://www.kfitness.jp/
カラダ×ココロもっと笑顔に！
フィットネスインストラクター
☆青貝 ゆうこ☆