カラダ×ココロもっと笑顔に！

種目に合わせたシューレースの結び方って知ってますか？？
本日、Ｏあべの店にて、パーソナルトレーナーをしている
團 拓也（だん たくや）さんとお話していて
『種目によって結び方を変えると足が軽くなる』
というのを聞いて目からウロコ(ﾟoﾟ;;
ランナーの方はランナーの
エアロやってる人はエアロの動きに合わせた結び方があるとのこと。
実際にエアロ用に結んでもらったのですが、結んだ瞬間からホールド感が違いました！
床もしっかり蹴れるし、サポーターをしているかのような感覚なのに、締め付け感ゼロ。
高いシューズ履いてても、しっかり機能を発揮させれてなかったと反省(>_<) そして50分のエアロのレッスンでは、その効果をフルに体感しました。 足が軽くて動きやすい！ レッグカールやニーアップのローの動きから、ジャンプ・ジョギングの動きまでしっかり動けました！ その理由は、機能解剖をしっかり理解しているからなんだとお話を伺っていて思いました。 ランニングブームの最近、 『現役ランナーのパーソナルトレーナー』を希望するお客様が多いそうですが、 『シューレースの結び方から知ってるトレーナー』も良いのでは？ と思いました。 【あなたに合ったオダーメイドのトレーニングメニューを提供します】

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フィットネスインストラクター
☆青貝 ゆうこ☆