カラダ×ココロもっと笑顔に！

昨日のオアシス住吉で張り切り過ぎたのか…
疲れがたまってたのか…
寝相が悪かったか（笑）
朝起きると、背中に激痛が(>_<) まぁ、大丈夫だろうと 朝からAER☆STERvol.⑦のDVD鑑賞～(*^^*) 観てると思わず一緒に動きたくなって手を挙げると… ((((/*0*;)/ 背中に激痛が走り、 掌が頭の高さまでしかあがらない (||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨ! こんな日に限って、いつもお世話になってる接骨院はお休みヽ(；▽；)ノ とりあえずアイシングしてから出勤！ たまたまスタッフルームにあったストレッチポール（ソフト）

を使って全身をほぐすと
スッキリﾟ+.･ﾟ+｡(〃・ω・〃)｡+ﾟ･.+ﾟ
完全にとまではいきませんが、
全身コアリセットされて楽になりました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
若干の痛みはあるものの
レッスンレッスン♫
あら不思議～♫
踊ってる時は痛くないー(^-^)/
が…
終了後に痛み
↓
ストレッチポールでほぐす
↓
五位堂へ移動
↓
30分座りっぱなし
↓
痛み再び
↓
レッスンレッスン♫
あら不思議～♫
踊ってる時は痛くないー(^-^)/
↓
痛み再び(((´Д`))))←イマココ
家帰ったら、アイシングして
ストレッチポール（ハーフカット）
で癒されたいと思います(#^.^#)

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フィットネスインストラクター
☆青貝 ゆうこ☆