カラダ×ココロもっと笑顔に！

こんばんは♬
フィットネスインストラクターの
青貝です。

ここ１～２年でエンジニアさんとお会いする機会が増えた私。。。。
そこで
エンジニアさんの役に立ちたい！
と思い
運動ブートキャンプ
のイベントをすることとなりました！！
いつも画面と向き合っていて、なかなか運動が出来ない。 スポーツクラブに入会したけど、幽霊会員で結局は退会。 でも、 「たまには体動かしたいねん！」 そんなエンジニアの方へ
現役フィットネスインストラクターが エンジニアのためのブートキャンプを行います。
女性ではありますが、クライアントのなかには男性が多くいる。
某スポーツクラブでは男性集客ナンバー１になった経歴もある。
こちらではオフィスでも行える簡単なストレッチはもちろん
筋肉を端から端まで使って 有酸素運動により心拍数を上昇させます。
また、自重トレーニングをメインとした筋コンディショニングを行います。
運動による効果
は
ボディメイクだけでなく
ストレス解消
血中の脂肪を減少させ、生活習慣病の予防・改善
睡眠を促進する
などなど
ここ１ヶ月で運動してない
スポーツクラブ（ライ◯ップなど）のCMが気になっている
ランニングなど単調な運動しかしていない
よく運動しているけど、参加したい
エンジニアの人と交流したい
上記にピンときたエンジニアさんは
是非ともコミットしてください！！
詳細は下記になります！！
★――ﾟ++ﾟ――★
2014年12月8日（月）
19:30～20:30
@C7 Co-working Osaka（大阪駅徒歩7分）
参加費:2.000円
持ち物:水分・運動できる服装
※タオル・シャワールームは貸出可
申し込みサイト：
★――ﾟ++ﾟ――★
合い言葉は
やったらえーねん！！

Let’s Fight



フィットネスインストラクター
☆青貝 ゆうこ☆