カラダ×ココロもっと笑顔に！

本日のランチもコ・ス・パ御膳です♬
今日は、10種類あるメニューで一番カロリーが低い
『鮭のマヨネーズ焼き』
をチョイス！！

これで234kcal
今日は、おにぎり（188kcal）を持ってきたので
トータル422kcal！！
何ともヘルシー☆((ヾ(′∀`* )人( *′∀`)ﾉ))☆
そして、このお弁当の主役の鮭は
抗酸化物質（アスタキサンチン）を多く含むので、
アンチエイジングにも効果的！！
これで午後からのレッスンも頑張りまーすヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
カラダ×ココロもっと笑顔に！
フィットネスインストラクター
☆青貝 ゆうこ☆