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椅子ストレッチ 体を伸ばしてリフレッシュByオフィスでヨガ|動画

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\YouTube動画「椅子ストレッチ 体を伸ばしてリフレッシュByオフィスでヨガByオフィスでヨガ」をアップしました/

椅子に座ったままできるストレッチです。二の腕から体の横(体側)を伸ばしてリフレッシュしましょう。
特に座りっぱなしのデスクワーカーさんにおすすめ。血流が良くなり、終わると体も心もスッキリします。
仕事の合間にできる簡単ストレッチです。
健康経営アドバイザー:青貝 夕子

視覚 ・聴覚障害者の方にもやっていただけるよう、「音声を聞きながら」「音声なしで観るだけ」でも、できるようになっています。
座ったままできる!猫背の予防・解消に効果的なストレッチです。

少しでも日本の健康指数を上げ、健康損失にならないようにお家やオフィスでできるヨガの動画を配信していきます!!

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