カラダ×ココロもっと笑顔に！

本日、
コ・ス・パみのおにて、代行レッスン
『ひきしめエアロ』終了！
参加して下さったお客様方ありがとうございました(#^.^#)
器具を使わず、自分の体重の重みを活かしたトレーニングを( ´ ▽ ` )ﾉ
プッシュアップ
フロントランジ
サイドランジ
スクワット
間にエアロパートを挟みつつ～♩
極めつけは腹筋・腹斜筋を使って3種目でFinish！！
きゃ～！
わ～☆
言いながら私も楽しませて頂きましたo(^▽^)o
夏はもうすぐそこ！！
水着に備えて、美ボディライン作りましょう(o^^o)
ＤＤＤダンサーBlog
『今年初の×××』も更新！！
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『ＤＤＤ exercise』
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どうぞ、ご覧下さい(o^^o)

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カラダ×ココロもっと笑顔に！
フィットネスインストラクター
☆青貝 ゆうこ☆