カラダ×ココロもっと笑顔に！

＼YouTube動画「むくみ解消!足のストレッチByオフィスでヨガ」をアップしました／

椅子に座ったままでOK！つらい足のむくみを解消するストレッチです。
特に座りっぱなしのデスクワーカーさんにおすすめ。血流も良くなり、膝裏のリンパの流れもよくします。
仕事の合間にできる簡単ストレッチです。
健康経営アドバイザー：青貝　夕子

視覚　・聴覚障害者の方にもやっていただけるよう、「音声を聞きながら」「音声なしで観るだけ」でも、できるようになっています。
座ったままできる！猫背の予防・解消に効果的なストレッチです。

少しでも日本の健康指数を上げ、健康損失にならないようにお家やオフィスでできるヨガの動画を配信していきます！！

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