カラダ×ココロもっと笑顔に！

スポーツクラブメインで仕事をしています
ヨガインストラクターの青貝 夕子です

スポーツクラブではサプリメントやスポーツウェアの他に、美容機器や化粧品なんかも販売していたりします

本当に良い商品もあって
（なかでも買ってよかったNo.1は美顔器のReFa）

先日、クラブ内でお水の販売会をしていて
「この水を飲めばお肌もキレイになるし、汗もたくさんかけますよ〜」
と呼び込みを頑張ってる販売員さん

いや、いっぺん私のクラス受けてみ？
しっかり汗かかしたろか？

と心のなかで思っていたのはここだけの話（笑）

冬は夏に比べて汗もかかないし
水分を摂る機会も少なくなると思います。

冬こそ、しっかり水分を摂ってあげましょう！
年末年始で暴飲暴食している人はとくに！
宴会メニューは塩分が多く含まれています。
塩分が多いメニューやアルコールの多量摂取はドロドロ血液になりやすく
むくみの原因にもなると言われています。

積極的に水分を摂ることで全身の血のめぐり・水のめぐりよくしましょう
飲み会の当日や翌朝はできるだけ水分を摂るように

ホットヨガでデトックスなんかもオススメですよ♫

青貝 夕子