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【UK MOVE】ヨガインストラクター青貝 夕子

ARCHIVE2018年 5月

リストラティブヨガってどうするの?

リストラティブヨガってどうするの? 簡潔に言うと、 ・リストラティブヨガは道具(プロップ)を使って、ポーズを取ります。 ・ポーズの静止時間は1ポーズ20分ぐらい。 ・呼吸を深める。 これだけです。 「参加者にポーズを選ん…

究極のリラクゼーション〜リストラティブヨガ〜

リストラティブヨガとは 究極のリラクゼーションヨガ・心身回復のヨガと呼ばれるヨガがあります。 あまり聞きなれないかもしれないですが、リストラティブヨガといいます。 リストラティブヨガを英語で書くとRestorative Yoga …

BAILA BAILAミュージカル観劇

昨日はJunkoとBAILA BAILAミュージカル千秋楽を観劇に行ってきました。 青山クロスシアターは、いつものイベント会場とは打って変わり ミュージカルの舞台がそこにはありました 開始前、少しだ…

GWはすこしチャレンジした週間

ちょっと時間が経ちましたが、2018年のGWのことを綴りたいと思います。 ジョイントレッスンするというチャレンジGWではBAILA BAILAやボディリセット、コンディショニングヨガなど、日頃と違ったレッスンを企画させて頂きました。 ご参加…

おすすめ!ヨガやボディリセットで使ってるツール

現役ヨガインストラクターおすすめツール 私がヨガやボディリセットという筋肉や関節を整えることを目的としたレッスンで 現役セクシーヨガインストラクターの私がよく使っているおすすめのツールをご紹介しております。 インストラクターお…

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