カラダ×ココロもっと笑顔に！

運動が苦手でもヨガはできる？

以前、「体がかたくてもヨガはできる？」でもお伝えしたように、ヨガはどなたでも簡単に始める事ができます！
最近では「接骨院の先生に勧められて」と言ってヨガに来られる方もおられます。

ヨガはリズム感がいらない

運動が苦手な方によく「リズム感がなくて、、、」という方もおられます。ヨガはゆっくりとした動作を行いますので、リズム感が無い方でも、行う事ができます。
ダンスなどで挫折して運動嫌いになってしまった方などでも、ヨガならマイペースでできます。

少しくらい出来なくても良い

ヨガの大会であったり、トップヨガインストラクターを目指す！という方で無い限りは、多少は出来ないポーズがあっても良いのです。

実際の私のヨガの師匠でも、苦手なポーズがあったりします。もちろん、私も出来ないポーズ、苦手なポーズがありす。

また、人の体はそれぞれ。スポーツ歴が違ったり、手足の長さも違います。怪我や手術の後遺症がある方もおられます。
その人その人に合わせたヨガのポーズの楽しみ方があって良いのです。
健康になるために、ヨガをしているはずなのに、逆に出来ない事がストレスになっては本末転倒です。完璧を求めすぎるのもほどほどにしましょう。

あなただからのヨガの楽しみ方がある

ヨガの楽しみ方は人それぞれです。
あなただから出来るヨガの楽しみ方がきっとあります！！
何事も、最初は慣れないことや緊張してしまう事があるのは当たり前。

あなただから出来るヨガの楽しみ方をぜひ見つけてください。そして、それを最大にサポートするのが我々ヨガインストラクターです。
気になったこと等があれば、気軽に相談してください。