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【オフィスでヨガ】自律神経を整えるポーズ|動画

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\オフィスでヨガのYouTube動画「自律神経を整えるポーズ」をアップしました/

デスクワークなどで活動量が減り運動不足する前にオススメ!!
お家やオフィスで簡単にできるヨガのポーズをご紹介します。
音声を聞きながらできるようになっています。

寒暖差があると自律神経も乱れがち。こんなときはネコのポーズがおすすめです。
簡単なのに、調子が整いやすい!起き抜けの朝・寝る前など、毎日やっても良いぐらいです。
骨盤の歪みが気になる方にもおすすめです。
実は、前屈ができないお客様にこそやって欲しいのがこのねこのポーズだったりします。

ぜひ最後までご覧ください!!
参考になった方は、チャンネル登録・コメントお待ちしております。

少しでも日本の健康指数を上げ、健康損失にならないようにお家やオフィスでできるヨガの動画を配信していきます!!

▼▼▼オフィスでヨガのサービス紹介はこちら▼▼▼

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