カラダ×ココロもっと笑顔に！

＼YouTube動画「座ってできる！ガチガチ背中すっきりストレッチ」をアップしました／

肩こりがひどい方、背中がかたく重たいなという方にぴったりのストレッチです。
背中をすっきり血流を良くすることで疲労がたまりにくくなります。
出演：青貝　夕子(健康経営アドバイザー)

視覚　・聴覚障害者の方にもやっていただけるよう、「音声を聞きながら」「音声なしで観るだけ」でも、できるようになっています。
座ったままできる！猫背の予防・解消に効果的なストレッチです。

少しでも日本の健康指数を上げ、健康損失にならないようにお家やオフィスでできるヨガの動画を配信していきます！！

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