カラダ×ココロもっと笑顔に！

オフィスやお家でできるヨガ「ヨガをやる前の心得」をご紹介します。

ヨガをするのに心にとめておいて欲しいことをご紹介します。 「ヨガをしたのに、スッキリしない」 「ヨガできるかな？不安だな」 「ヨガが全然上達したい」 という方に向けた内容です。

ヨガをする前に少し心にとめておいて欲しいことをお話しします。

ヨガのレッスンをしていると、よく見かけます。。。

隣の人を気にして、「あの人が出来てるのに、自分は出来ていない」と思ってしまう方

恥ずかしいから、無理矢理にでも手をと退かそうと伸ばす人って、けっこういます。

ヨガは自分のためにするものです。

他の人と競争したり、他の人の目を気にせずに、自分の体や心と向き合うものとして、やって欲しいと思っています。

周りは気にせずに、自分の体と心を最優先にしてヨガを楽しんで欲しいなと思います。

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